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节后清肠吃什么好?5种食品帮你瘦肚子_39健康网_女性

发布日期:2021-05-10 20:50   来源:未知   阅读:

  春节期间,顿顿大鱼大肉,每天胡吃海塞,油腻食物吃多了,岂但影响胃口,你还会发明本人的小肚子竟然变大了,底本马甲线也不知所踪。春节吃过的肉都长在肚子去了,这可怎么办?今天,小编给大家推举多少种食品,清肠又减肥。

  1.酸奶

  说到清肠的食物,想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大批活性乳酸菌,可能有效地调节体内菌群均衡,增进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且酸奶存在较强的饱腹感,稍微饥饿时喝一杯能够有效缓解急切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

  2.燕麦


  燕麦的纤维丰盛、水溶性纤维含量多,对排便良多辅助,同时还可以下降热量的摄取、延缓胃肠的排空时光,易发生饱足感,以及增添粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,防止肠道接收残余之毒素。

武汉市华天电力自动化有限责任公司.主营变频串联谐振耐压装置,微机继电保护测试仪,直流高压发生器,电缆故障测试仪,兆欧表,绝缘电阻测试仪等,华天位于武汉高新技术东湖开发区,是专门从事电测设备的设计与制造,电测设备生产与销售一体的专业化电力设备公司.